Pour les femmes qui ne savent même pas encore qu'elles fonctionnent en pilote automatique...
Tu crois que c'est toi qui es aux commandes de ta vie? Et si ce n'était pas toujours le cas?
Scroll automatique, grignotage, hyperactivité, agenda plein à craquer, oui automatique, surinvestissement, procrastination, achats impulsifs, surconsommation de contenus et
burn-out du développement personnel
10 habitudes du quotidien que tu répètes peut-être sans même t'en rendre compte.
Apprends à reconnaître tes automatismes, à comprendre pourquoi tu les répètes et à retrouver la liberté de choisir.
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Et si tu pouvais enfin choisir ce que tu fais… au lieu de laisser tes habitudes décider à ta place?
Tu sais parfois très bien ce que tu aimerais faire autrement… mais tu te retrouves à répéter les mêmes comportements, presque sans réfléchir. Et le plus frustrant? C'est que tu ne réalises pas toujours que tu fonctionnes en pilote automatique avant d'avoir déjà agi.
Tu rêves de te sentir libre de tes choix, mais en ce moment…
Tu attrapes ton téléphone « juste deux minutes »… et quand tu relèves la tête, tu réalises que tu viens de passer 30 minutes à scroller sans même savoir ce que tu cherchais.
Tu ouvres tes placards, remplis ton agenda, acceptes encore une demande, travailles plus longtemps que prévu ou achètes quelque chose sur un coup de tête… parfois sans t'être demandé si tu en avais réellement envie.
Tu te promets régulièrement: « Demain, je fais autrement! » Mais lorsque la situation se représente, tu reproduis presque automatiquement le même comportement.
Tu aimerais avoir davantage de temps pour toi, ralentir ou simplement profiter de certains moments… mais tu te retrouves toujours à faire quelque chose.
Et à force de répéter les mêmes habitudes, tu as peut-être fini par croire que c'était ta personnalité: « Je suis comme ça. Je n'arrive jamais à dire non. Je suis incapable de m'arrêter. » Mais si ce que tu considères comme ta personnalité était parfois simplement une habitude que tu as répétée pendant des années?
Stop! Tu n'es pas condamnée à répéter toute ta vie ce que tu as toujours fait!
La Méthode SHIFT™: une méthode concrète en 6 étapes pour passer du pilote automatique au choix conscient.
COMPRENDS
Ce qui se passe en pilote automatique
Découvre comment certaines habitudes se déclenchent et pourquoi tu peux les répéter sans même prendre le temps d'y réfléchir.
EXPLORE
Tes habitudes au quotidien
Apprends à te poser 3 questions essentielles: quand est-ce que je fais ça, pourquoi et est-ce que je le choisis réellement?
RECONNAIS
Les signes de tes automatismes
Apprends à identifier ce qui se passe dans ton corps, tes pensées et tes comportements lorsque tu fonctionnes machinalement.
APPROFONDIS
Ce qui peut se cacher derrière
Explore ce que tes automatismes peuvent chercher à t'apporter et les croyances qui peuvent influencer certains de tes comportements.
OBSERVE LE CYCLE
Ce qui se répète
Repère ce qui déclenche ton envie, ce que tu fais ensuite et ce que ce comportement t'apporte immédiatement.
PASSE À L'ACTION
Reprends les commandes
Apprends à repérer ton automatisme, à faire une pause et à choisir consciemment ce que tu veux faire.
Arrête de laisser tes automatismes décider à ta place et commence à retrouver la liberté de choisir avec SELF CONTROL™.
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Moi, c'est Jessica Fiora
MENTORE EN TRANSFORMATION IDENTITAIRE
FONDATRICE DE GLOWHEMIAN
Experte en dépouillement personnel, j’accompagne les femmes depuis plus de 14 ans. Après avoir été thérapeute holistique, puis coach, j’ai compris une chose: on passe notre vie à vouloir devenir une meilleure version de nous-mêmes en accumulant méthodes, routines, formations et nouvelles habitudes, comme si ajouter toujours plus allait enfin tout changer.
Aujourd’hui, je prends le chemin inverse. Je ne prône plus le développement personnel mais le dépouillement personnel. Plutôt que d’ajouter, on enlève les automatismes, les croyances, les conditionnements et les rôles accumulés au fil des années.
Parce que la clé n’est pas de devenir une meilleure version de toi-même, mais de te libérer de tout ce qui n’est pas toi pour retrouver qui tu es vraiment.
Et SELF CONTROL™ est une première porte d’entrée dans ce travail: prendre conscience de ces habitudes quotidiennes que tu répètes parfois sans même t’en rendre compte.
À quoi tu peux t'attendre?
Fonctionner en pilote automatique en ce moment
Tu fais certaines choses machinalement sans même réaliser que tu n'as pas vraiment choisi de les faire.
Tu répètes les mêmes habitudes encore et encore, même lorsque tu avais décidé de faire autrement.
Tu scrolles, grignotes, travailles, remplis ton agenda ou achètes quelque chose… puis tu te demandes: « Mais pourquoi j'ai encore fait ça? »
Tu culpabilises lorsque tu reproduis un comportement que tu voulais modifier.
Tu as tellement répété certaines habitudes que tu as fini par croire: « Moi, je suis comme ça! »
Fonctionner avec la méthode SHIFT™
Tu commences à reconnaître les moments où tu fonctionnes en pilote automatique.
Tu comprends mieux comment tes habitudes se déclenchent et ce qu'elles peuvent t'apporter.
Tu apprends à faire une pause pour te demander: « Est-ce que c'est vraiment ce que je veux faire maintenant? »
Tu expérimentes de nouvelles manières de réagir, sans te culpabiliser lorsque tu reproduis une ancienne habitude.
Tu commences à distinguer les comportements que tu répètes de ce que tu considères comme ta personnalité.
Et surtout, tu découvres que reprendre les commandes ne signifie pas tout contrôler.
Cela signifie retrouver la possibilité de choisir.
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Qu'est-ce qui est inclus dans SELF CONTROL™?
SELF CONTROL™ : 10 habitudes qui te font vivre en pilote automatique
Valeur annoncée de 444.-
1 vidéo d'introduction pour comprendre pourquoi tu fonctionnes parfois en pilote automatique, découvrir la méthode SHIFT™ et apprendre à utiliser le programme dans ton quotidien.
10 vidéos pédagogiques pour explorer les 10 automatismes du quotidien: le scroll, le grignotage, l'hyperactivité, l'agenda plein à craquer, le oui automatique, le surinvestissement, la procrastination, les achats impulsifs, la surconsommation de contenus et le burn-out du développement personnel.
La méthode SHIFT™, un processus concret en 6 étapes pour comprendre tes automatismes, reconnaître comment ils se manifestent, observer leurs cycles, explorer leurs déclencheurs, approfondir les besoins et croyances possibles et retrouver la liberté de choisir.
Des expériences concrètes pour appliquer SHIFT™ directement dans ta vie, sans chercher à tout contrôler, à supprimer tes habitudes ou à devenir parfaite.
1 vidéo de conclusion pour célébrer tes prises de conscience, faire le point sur tes découvertes et continuer à expérimenter à ton rythme.
🎁 Bonus 1
Le tracker SELF CONTROL™: un outil pratique pour noter les automatismes que tu repères, observer tes réactions, suivre tes expériences et rendre visibles les choix conscients que tu fais dans ton quotidien. Sans obligation de le remplir tous les jours!
🎁 Bonus 1
Le tracker SELF CONTROL™: un outil pratique pour noter les automatismes que tu repères, observer tes réactions, suivre tes expériences et rendre visibles les choix conscients que tu fais dans ton quotidien. Sans obligation de le remplir tous les jours!
🎁 Bonus 2
Accès au canal Telegram de célébrations 🎉: un espace pour partager tes prises de conscience, tes expériences et tes premiers SHIFT™, parce que chaque petit changement mérite d'être célébré!
🎁 Bonus 2
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Qu'est-ce qui rend SELF CONTROL™ si puissant?
Rapide et concret: pas de théorie interminable. Des exemples du quotidien et des expériences que tu peux mettre en pratique immédiatement.
Pensé pour ta vraie vie: tu explores des habitudes que tu connais déjà, sans devoir bouleverser ton organisation.
Une méthode en 6 étapes: avec SHIFT™, tu sais quoi observer, quelles questions te poser et comment retrouver la possibilité de choisir.
Simple à appliquer: tu peux commencer par UN seul automatisme et expérimenter à ton rythme.
Sans pression ni perfection: tu n'as pas besoin de supprimer tes habitudes, de tout contrôler ou de réussir chaque expérience.
Ultra-accessible: pour seulement 44.-, tu disposes d'un premier outil concret pour commencer à reprendre les commandes de ton quotidien.
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Si tu veux arrêter de fonctionner systématiquement en pilote automatique et commencer à choisir consciemment ce que tu fais dans ton quotidien… SELF CONTROL™, c'est exactement ce qu'il te faut.
Découvre les résultats de mes clientes
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FAQ
SELF CONTROL™ est pensé pour être concret et facile à intégrer dans ton quotidien. Tu peux avancer à ton rythme, regarder les vidéos dans l'ordre ou commencer par l'habitude qui te parle le plus. Tu n'as pas besoin de terminer tout le programme en une journée!
Oui, c'est justement l'intérêt du programme! Certains comportements deviennent tellement familiers qu'on ne les remarque même plus. SELF CONTROL™ t'aide à commencer à les reconnaître et à retrouver la possibilité de choisir ce que tu veux faire.
Non! Tu n'as pas besoin de te reconnaître dans les 10 habitudes. Tu peux commencer par un seul automatisme, utiliser la méthode SHIFT™ et expérimenter dans ta vraie vie. L'objectif n'est pas de te créer une nouvelle liste de choses à accomplir.
Justement, le but n'est surtout pas de remplir encore davantage ton agenda! Tu peux regarder une vidéo lorsque tu as un moment et expérimenter directement dans ton quotidien. Pas besoin de bloquer des heures pour commencer à observer tes habitudes.
Non! Et c'est une différence essentielle. SELF CONTROL™ ne cherche pas à supprimer tes habitudes ni à t'imposer de nouveaux comportements. Tu vas apprendre à reconnaître ce que tu fais automatiquement et à te demander si tu souhaites réellement continuer. Parfois, tu choisiras de faire autrement. Et parfois, tu choisiras exactement la même chose, mais consciemment!
Justement, SELF CONTROL™ ne cherche pas à t'ajouter une nouvelle routine ou dix nouvelles obligations. On part de ce que tu fais déjà dans ton quotidien pour apprendre à le reconnaître et à retrouver la possibilité de choisir. C'est une première approche du dépouillement personnel.
C'est tout à fait possible! Le but n'est pas de ne plus jamais fonctionner automatiquement. C'est d'apprendre à reconnaître ces moments lorsqu'ils se présentent. Tu trouveras d'ailleurs une vidéo bonus spécialement consacrée à cette question, pour savoir comment revenir à SHIFT™ sans te culpabiliser.
Non. Le GUIDE SELF CONTROL™ est un complément facultatif proposé séparément. Il rassemble la méthode SHIFT™, les 10 fiches d'exploration, une fiche vierge pour tes propres automatismes et un tracker. Tu peux parfaitement suivre la formation sans ce guide.
Oui! Tu bénéficies d'un accès immédiat et à vie pour revenir aux vidéos autant de fois que tu le souhaites.
Tu as 7 jours après ton achat pour découvrir SELF CONTROL™. Si la formation ne te convient pas, il te suffit de m'écrire à contact@jessicafiora.com dans ce délai pour demander ton remboursement intégral, sans justification.
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Garantie inconditionnelle de satisfaction
Je suis tellement confiante dans la valeur de SELF CONTROL™ que, si la formation n'est pas à la hauteur de tes attentes ou qu'elle ne te convient tout simplement pas, tu peux demander le remboursement intégral de ton investissement dans les 7 jours suivant ton achat.
Il te suffit de me contacter à contact@jessicafiora.com dans ce délai.
Aucune question posée. Aucune justification demandée. C'est simple et SANS RISQUE pour toi!
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